NEFES ATÖLYESİ

Bütünsel Nefes Çalışmaları, bireylerin nefeslerini açarak, performanslarını arttırmak zihni yapılandırarak yaratıcılıklarını ve odaklanmayı güçlendirmek üzere oluşturulmuş bir tekniktir.

Amaçlarından bazıları:

• Doğru Nefes Almayı Öğrenmek,
• Dingin ve Odaklı Bir Zihin,
• Anı Etkili Yaşamak,
• Hayattaki Blokajları ve Limitleri Ortadan Kaldırmak,
• Korkusuz Bir Yaşam,
• Özbenliği Korumak,
• İş Verimini Arttırmak,
• Bahanelerden Özgürleşmek,
• Kendinin en iyi halini yaşamak,
• Potansiyellerini Maksimum Düzeyde Kullanmak,
• Yaşam Amacını Ortaya Çıkarmak,
• Net ve Kararlılıkla Gelen Başarıyı Desteklemek,
• Olaylar Karşısında Farklı Alternatifler Üretebilmek,
• Sağlıklı ve Kaliteli Bir Yaşama Geçmektir.

Nefes alma kapasitesini ve nefesin gitmediği yerleri açmak üzere akapunktur noktaları ile çalışılır.

Bütünsel Nefes, hücre yapısı içerisindeki oksijen oranını yükselterek, kan hücre yenilenme hızını arttırır. Kalp ritmini dengeler. Bağışıklık sistemini güçlendirir, hücreler optimal hızda yenilendiği için yaşlanma prosesi geriler. Bedenin kendi kendini iyileştirme süreci hızlanır. Bilinçli nefes alma ile yüksek tansiyon, endişe ve stres hafifler. Nefes, Sempatik sinir sistemini aktive eder. Çok yorucu bir fiziksel aktiviteden sonra oluşan kas ağrılarında azalma sağlar. Uyku kalitesinde iyileşme olur. Kan plazmasında ürik asit seviyesi azalır. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Hastalıklarda iyileşme sürecini hızlandırır.

Yapılan koçluk çalışmalarıyla ve nefes esnasında uygulanan olumlamalarla bilinçaltı temizliği yapılır. Kişiyi engelleyen düşünce kalıpları üzerinde çalışılır. Daha geniş bir perspektiften bakabilmek için zihin egzersizler uygulanılır. İmajinasyon çalışmaları ile kişiyi arzu ve isteği doğrultusunda hedeflerine doğru organize eder.

Kişinin zihnindeki negatif enerjiler dönüştüğünde daha net ve yapıcı düşünmeye başlar.  Bütünsel Nefes, Endorfin ve noradrenalin kan düzeyini artırarak beynin beta seviyesine gelmesini sağlar. Algı yükselir. Beyne giden periferik sinir uçlarının elektriksel stimülasyonu ile depresyona karşı etki sağlar. Bağımlılıkların özgürleştirilmesinde olumlu etki yaratır. Günlük hayatta stresi önlemede, dikkat eksikliği sorunlarında, motivasyon ve odaklanma sağlamada, gevşeme ve bırakmaya izin vermede ve zihin-ego bakış açılarından özgürleşme gibi konularda son derece etkili sonuçlar verir.

Duyguları bütünlemek adına affetme, farkındalık ve karşılıklı yapılan çalışmalar uygulanır. İçimizdeki çocukla barıştığımız meditasyon çalışmaları ile kişiyi yüksek titreşimli duygu durumuna getirir.

Hedefleri, Özgürlük hissi, Huzur, Genişleme, Ferahlık
Güven, Korkuların, Limitlerin ötesine geçme
Duygularla barışma, Hayattan zevk alma
Denge, Sakinlik, Dinginlik, Anlayış
Güçlü Duygu Durumu
Sevgiye Açılım
Neşe ve Tatmindir…